|
|
  7 e8 b/ s1 M3 I
7 ~( M9 h- M6 q' ~3 U, V* n% X: G, L9 Y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- ~, Q/ g4 b7 ~% }3 w4 h7 c5 b- T( X3 f6 T2 ^
1、面色苍白型：气血不足# _0 u5 M, C$ X
2 F3 G8 n( j% g" w2 J8 O" [! K' x食疗：蜜汁花生枣
* C" i* T& V5 s& V2 h) l' K; z( V: X- \( Q. G: x2 y6 A6 |
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 l7 b, P( f# C
) B# C+ j( q g t+ u' ?" _) `功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& E. c1 a! p ?) r* K6 `
" F$ d. k" y' [7 \ U8 k0 K7 `2、面容多皱型：脾胃两虚
# V8 S! m" k- {1 ^& N/ p
) u& S8 O" {; w5 @4 \. F食疗：什锦山药泥3 l/ w! t& E: G* t
+ n8 F: K M0 d+ j# A
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 q* r. \0 S/ o
# f1 }" J/ a7 u0 ~; {6 Q3 q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( J6 u, @: h0 W7 J* B U
! L9 s; J6 t7 p. p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% r; ~. ?$ y9 t2 T$ U
; F: }4 d2 `" h* B# G7 r% }食疗：笋烧海参
X, T! @& u5 }) g) o( p4 U. u: h
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
6 h. e9 w6 X' p4 p( x
/ P' S' w x0 N6 a D功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. P3 z2 x [- @# a) m5 _: I. `% p" ~- ]
3 @/ t+ p2 L' z& W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( f( B3 w. r9 }8 ~0 L
9 u6 @+ B2 v0 B! E食疗：栗子炖白菜7 m5 i; F3 O" _; Z
% b5 L' }' R4 j4 G# M) T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" C( F( F; F3 o
6 |) ]% p+ O- g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# G( H7 l3 A' U# u0 s; m# v
) M$ m1 _# q: r& L3 F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
$ d. I8 G$ v; `- V+ G4 {7 G* M3 H8 ?2 i! [
食疗：海米炒油菜
, b3 H2 p3 U r6 `3 j, p* V: Z7 r
! D# G) N. ^, m; P7 j# m0 w3 P做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 I% v" \% N: B
- S) [6 i x* S3 S, U, s- @# G功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~