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; Y6 v) g: \% Z2 G+ s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& ^1 b8 F& ?! T9 Q( e3 _1、面色苍白型：气血不足. a6 {9 j6 `* x4 u
+ Y& u l9 i! r, U' S$ P: G- }4 w食疗：蜜汁花生枣
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9 W0 u" R/ d. y0 a) J/ H做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. N5 q( n( M$ E+ @! k4 O# Q2、面容多皱型：脾胃两虚
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; ` b3 }3 h4 K, O; h1 y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。" [0 x$ ?5 g, F' K
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 j$ b: V1 ]- K3 N2 a
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食疗：笋烧海参) I8 d& A- X; i# p! M% _4 D& @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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2 W2 w5 H' e4 W$ F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜9 s# m m4 o; m0 u$ k3 b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% }8 B# o3 `; P( a. o功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 M: [9 b# l5 y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 z6 x7 |/ g; F2 Z9 x
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食疗：海米炒油菜* L7 J: \# S8 v" e9 u# k1 K% Y0 U: ?
9 C T7 _- t- c! I; g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. N$ p2 P6 Q$ p4 E
, o6 k8 E* Y) y# u. m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~